Hoy os queremos presentar el Curso Actividad Física: Medicamento universal por excelencia, una Master Class dirigida por Antonio Casimiro. En la que principalmente se trata de concienciar a la población de la importancia de la actividad física y el deporte como el mejor polifármaco a lo largo de todo el ciclo vital, por lo que vamos a intentar justificarla en 4 apartados cronológicos en las diferentes etapas de la vida.
Módulo 1: Educación en valores e inteligencia emocional a través del deporte en los jóvenes
El deporte es fundamental en la infancia y adolescencia, pero “no vale todo”. Para que sea realmente un agente fundamental para la transmisión de valores y la educación integral, debe estar dirigido por técnicos bien formados pedagógicamente y emocionalmente. Ello favorecerá el desarrollo cognitivo y académico de los jóvenes, así como fortalecer su salud emocional para el resto de su vida. No podemos olvidar el rol de los padres, eliminando todo tipo de presiones hacia la consecución de resultados “a cualquier precio” en sus hijos.
Módulo 2: Actívate: salud holística, bienestar físico y serenidad interior
Nos vamos haciendo jóvenes y adultos, siendo clave el equilibrio psicofísico y emocional del ser humano. Debemos mirar hacia dentro y reflexionar sobre nuestro estilo de vida, intentando adoptar hábitos de vida saludable “en su justa medida”. En muchas ocasiones nos estamos “suicidando” con nuestra forma de vivir (sedentarismo, estrés, mala alimentación, poco descanso, abuso de ocio tecnológico pasivo, carencias emocionales, …). Intentaremos justificar la necesidad del ejercicio físico para el desarrollo de la salud holística y la aportación de energía para la vida.
Módulo 3: Empresa saludable: cómo estar mejor para rendir mejor
Pasamos muchas horas en nuestro trabajo. El factor más importante de la empresa es el humano. Es más importante la persona que el producto. Si el empleado no está bien consigo mismo es complicado que pueda estar bien con los demás y obtener productividad laboral. Pretendemos abordar la importancia de la promoción de la salud integral desde el lugar de trabajo para que sea una empresa realmente saludable, basándonos en el ADN de la organización (actividad, descanso y nutrición).
Módulo 4. Envejecimiento activo: hacia la salud integral del adulto/mayor
Por último, nos vamos haciendo cada vez más mayores en una sociedad que envejece a pasos agigantados. ¿Cómo abordamos el envejecimiento activo? Debemos dar años a la vida, pero sobre todo vida a los años, llegando a la vejez con la mayor calidad de vida posible, siendo independientes física y mentalmente. Para ello, enfatizaremos el papel preventivo del ejercicio físico ante infinidad de enfermedades degenerativas, fragilidad e incapacidad y cómo podemos incidir para que vivamos con plenitud, autonomía e independencia hasta el final de nuestros días.
Puedes apuntarte al curso o descubrir mucha más información en su página web.