En la Universidad de Almería se ha implantado un ambicioso e innovador proyecto ofrecido a lo largo del primer semestre del 2018 (Enero-Junio), desde la Unidad de Deportes de la UAL y dirigido a todos los interesados de PDI y PAS, con el fin de mejorar los hábitos saludables, la composición corporal, la condición física, la calidad de vida y aumentar el nivel de AF de los mismos a través de un diagnóstico inicial, una planificación y programación así como un seguimiento individualizado y una evaluación final, a través de una prestación de servicios ejecutada por graduados (o estudiantes de último curso) en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad de Almería, logrando una universidad más activa y más saludable.

Además de un proyecto de coaching de activación integral a nivel personal, se han lanzado propuestas/iniciativas/retos con el fin de adherir al mayor número posible de miembros de la comunidad universitaria almeriense, a un estilo de vida activo y saludable, con el fin de prevenir un gran número de enfermedades y realizar una estrategia de promoción de salud.

Propuesta de actuación práctica:

• Se ha llevado a cabo un programa físico individualizado para cada participante, con el asesoramiento, la programación y el seguimiento de un graduado (o estudiantes de último curso) en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad de Almería.
• Atender de forma presencial a los inscritos en la sala de musculación (u otra instalación de la UAL como la piscina o pista de atletismo) durante algunas horas pactadas con el interesado, asegurando así una técnica y ejecución correcta de los ejercicios, primando la salud y el bienestar de cada participante.
• Lanzar retos mensuales para favorecer la actividad física o un estilo de vida saludable (consumo de fruta, transporte activo etc.)
• Realizar una evaluación post intervención en la que se ha vuelto a medir el nivel de actividad física, la condición física, la composición corporal y el nivel de calidad de vida de cada participante

Cada trabajador ha firmado un compromiso de participación y adherencia al programa, en el que se compromete a entrenar 3 días por semana (uno de ellos de obligada presencialidad con el técnico asignado).

Una forma de crear un camino hacia la salud laboral, para que sea parte esencial del día a día practicar deporte. Y concienciar de los beneficios que les aporta a toda la comunidad universitaria. ¿Quieres saber más? Descubre el siguiente vídeo: